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警惕老年人健康杀手——便秘

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.10.25
信息摘要:
  

老年人的生理功能逐渐下降,消化功能也随之减弱,且老年人多合并有各类慢性疾病、年老体虚、食量不足或运动量减少、长期卧床等可致胃肠运动减弱,肠内容物通过迟缓,粪便内水分过度吸收,容易导致粪便干结。不良的饮食习惯,如老年人的牙齿脱落后只进食容易消化的食物,含纤维多的食物摄入减少,或胃肠功能紊乱,肠道菌群失调等均可导致便秘。 

局部和全身不适慢性便秘可引起局部和全身症状。因粪便过于坚硬,可引起肛门疼痛、肛门坠胀、肛裂、肛周脓肿、痔疮出血。粪石的局部刺激,可造成肠黏膜损伤而形成粪性溃疡。粪石有时甚至要用器械将其捣碎或用手指挖出。另外,肠道内代谢产物及毒素不能迅速排出而滞留体内,可引起全身症状,如口苦、口中发黏,上腹胀满、两胁胀痛、嗳气,部分病人还可出现食欲不振,精神萎靡、头晕乏力、全身不适、头痛、失眠等。     

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某些急性心脑血管疾病的致死诱因老年人多有高血压、动脉硬化、冠心病等,便秘往往需要动员全身的力量来排出大便,腹压增加或用力过猛使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加、心脏负荷加重。老年便秘患者因排便时坐位或蹲位时间较久,加上过度用力可出现头晕、乏力、心慌、气短、出汗等症状,可诱发排便性昏厥、血压升高、脑供血不足,甚至脑血管破裂,还可诱发心绞痛,甚至发生急性心肌梗死、心律失常、主动脉瘤或心脏室壁瘤破裂而猝死。这是对老年人最大的威胁,应引起警惕,禁忌用力排便。        
诱发多种疾病食物残渣中的细菌发酵,产生大量有害气体和毒素,如不能及时排出,毒素被血液吸收,可影响健康与寿命。当这些有毒物质超过肝脏解毒能力时,可随血液循环进入大脑,从而损害中枢神经,使脑神经的正常功能出现异常,对老年人可导致老年性痴呆。如便秘长期得不到解除,会导致粪便性不完全性肠梗阻,甚至是完全性肠梗阻。干燥的粪便内致癌物对肠道黏膜长期刺激,可诱发结、直肠癌。糖尿病患者便秘,因影响胃排空而不能正常进食,使血糖波动大而不易控制。老年男性便秘患者,直肠内粪便压迫肥大的前列腺,造成尿意频繁和排尿困难,久之膀胱容量增大,形成尿潴留。由于排便费力,肛门括约肌功能失调,便秘患者的直肠黏膜容易部分或全部脱出肛门外,导致直肠脱垂。   
慢性便秘是人类衰老和各类慢性疾病的源泉。慢性便秘是指排便次数减少,每周少于3次,排便不畅、费力、粪便干结等,上述症状累计达6个月,最近3个月持续存在。   
总之,长期慢性便秘诱发和加重多种疾病,给老年人心理和身体带来很大的负担和痛苦,影响了老年人的生活和健康,因此应引起高度警惕,及早预防和诊治。
 
预防和治疗的方法:
1、晨起产生起立反射,早餐后胃肠反射,晨起喝一杯水,将两个反射叠加到一起,促进结肠集团运动; 
2禁食烈酒,辛辣,油炸食物; 

3水,足量饮水可软化大便,润滑肠道,每日2000—3000毫升,不饮浓茶,咖啡,防止利尿过多;

4、调整饮食结构,多补充膳食纤维含量多的食物,如:紫菜,韭菜,芹菜,萝卜,土豆,笋类,黑木耳,海带,蘑菇,银耳,香蕉,葡萄,杏,枣,梨,核桃仁,松子仁,花生,芝麻,豆类,全麦面包,麦片;

5、适量补充优质水溶性膳食纤维(瓜尔纤维/半乳甘露聚糖),促进肠道有益菌增殖,温和解决便秘问题。

通过纤维可以帮助环节便秘。但Guarfiber(瓜尔纤维/半乳甘露聚糖)没有其他纤维的副作用。Guarfiber(瓜尔纤维/半乳甘露聚糖)能够缓解便秘,但不过度降低大便的硬度,从而不会导致腹泻的发生。( 水溶性膳食纤维结构中有很多亲水性基因,有很强的吸水性、高保水性、高膨胀性。可增加粪便体积及排便速度,减轻直肠内及泌尿系统压力、缓解膀胱炎膀胱结石,肾结石等泌尿系统疾病症状,并能使毒素迅速排出体外,防便秘、防直肠癌。)


瓜尔纤维(半乳甘露聚糖) 是从天然瓜尔豆中提取的一种高品质水溶性膳食纤维,是食物所含的珍贵营养素,瓜尔纤维(半乳甘露聚糖)是一种益生元,它不仅能够起到膳食纤维促进肠道蠕动的作用,而且能够给肠道有益菌群提供营养, 如双歧杆菌及乳酸杆菌,且每日只需少量佐餐(约10-15g/d),即可补充足够的膳食纤维。 

北京瓜尔润科技股份有限公司是一家以研发、生产、销售各类天然植物胶体(高黏稳定用途广)和新型水溶性膳食纤维(健康食品添加)并提供行业应用解决方案的高科技企业,其拥有专业的应用研发平台(功能性膳食纤维研发中心)。公司成立于2005年,总部位于北京市朝阳区大屯,为国家级和中关村“双高新”技术企业,并于2015年12月1日,在全国中小企业股份转让系统正式挂牌,成为行业“第一股”。多年来,公司一直致力于创新型植物胶体,健康食品原料的研制和开发,为行业客户提供一整套解决方案。公司一直为打造低碳、绿色的现代化工业、大健康产业, 推行新时代健康环保安全的理念而努力。


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